Menu

Dažnas žmogus šiandien daug dirba ir nespėja atsipalaiduoti. Stresą patiria ne tik mūsų smegenys, bet ir viso kūno raumenys. Padėti raumenims atsipalaiduoti ir kūnui nurimti gali vakarinė raminanti mankšta. Atsipalaidavimas – tai gebėjimas fiziologiškai atpalaiduoti raumenis, pašalinti kūno ir psichologinę įtampą.

Atlikdami šią mankštą jūs nustumsite dienos įvykius, būsite  čia ir dabar su savo mintimis ir kūnu, pajusite, kurie raumenys yra įsitempę ir kuriuos reikia atpalaiduoti.

Laikai

Antradieniais ir penktadieniais – 18 val.

Trukmė

30 min.

Mankštos kaina

2 eur.

Mankštos vieta

,,Gelmių jūra“ poilsio kambaryje, esančiame ,,Lava“ pirčių zonoje. Susitinkame 17.55 val. prie įėjimo į ,,Lava“.

 

*Prieš mankštą geriau kelias valandas nevalgyti, vandens gerti mažai. Treniruotė dažniausiai pradedama trumpa meditacija ir baigiama atsipalaidavimo pratimais. Su savimi patariame turėti sportinę aprangą.